Blogg


God Jul till alla därute - Lata dagar

Mitt i alla denna julhets...

Svensken jobbar 1 609 timmar per år, det är under snittet i OECD som ligger på 1 770 timmar. De flesta tar det alltså rätt lungt och ändå .....det är för få timmar på dygnet tycker du. Det är nog i stort det det enda som är rättvist här i världen. Hur du än vrider och vänder på det har du fått lika många timmar på dygnet som alla andra - det som spelar roll är vad du gör av just dina 24 timmar. De 24 timmarna på dygnet - det är det som är livet. Gnäll inte att du inte hinner om du inte är beredd att välja en annan väg.

Ta sikte på soffan nu i jul. "Ställtid" för tankar behövs.

S_120_34_skaermklipp

Fyll din tillvaro med julefrid - fundera på vilka måsten och borden du ska stryka i din fulla kalender inför 2016. Hur stor del av din vecka ägnar du åt sån´t du mår bra av och som är meningsfullt? Om din tid var begränsad - vad skulle du göra mer av och vad skulle du göra mindre av?

Vad önskar du dig mest av allt - hur vill du leva ditt liv? Meningen med livet är ett liv med mening.

S_120_66_godjul

God Jul - må så bra och ha så kul du bara kan!


Diversify or Die

Jag tror det skulle hända underverk på företagen om vi alla bemödade oss en smula med att gå lite utanför vår komfortzon, vågade oss på det okända och anställde någon med funktionsnedsättning, annan etnisk bakgrund eller varför inte någon med slöja. Jag har själv haft förmånen att jobba med människor som inte uppfyllt "normen" och jag har lärt mig otroligt mycket av dessa medarbetare - inte minst om mig själv. Utvecklande och otroligt stimulerande.

TNG har gjort en trendspaning kring mångfald vid rekrytering

Trend 1: Tester motverkar diskriminering

Trend 2: Mångfald driver affären framåt

Trend 3: Mångfald letar sig in på ledningsgruppens agenda

Hur trendiga är ni på ert företag?

Mer inom ledarskap >>


Ett stort mörker fram till 5.48 idag

5.48 inträffar vintersolståndet då jordaxelns lutning gör att norra halvklotet är så lååååångt från solen som det bara kan vara.

 

S_120_80_dsc-0158

Detta innebär att nu vänder det och det blir ljusare och ljusare. Hur ser dina planer för våren ut?

S_120_80_dsc-0030

Hitta din passion och följ den. En brinnanade passion är den bästa näringen din dröm kan få. Om du inte vet vart du är på väg hur ska du då veta när du kommit fram? Sätt upp dina mål!

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Din inneboende potential.

Mer inom coaching >>


Enastående ledare får sina medarbetare att känna sig enastående

Fick ett meddelande från en medarbetare jag hade för många år sedan. En ung kille som inte svarade upp mot den kravprofil vi ställt upp inför rekryteringen, inte hade rätt kompetens eller erfarenhet. Men....det var något där som gjorde att jag visste att han skulle bli den bästa på den aktuella tjänsten. Inte följde det några vedertagna rekryteringsprinciper men bra blev det :-) Ibland måste man våga gå utanför normerna utan att riktigt veta varför man gör det.

S_100_100_ladda-ned

Min tidigare medarbetare är nu högre chef på ett stort internationellt företag och jag är helt övertygad om att hans nuvarande medarbetare har den bästa chef man kan få. Vad grundar jag det på? Jo, en del människor har ödmjukhet och respekt för andra, samtidigt som de drivs av en vilja av stål och en tro att allt är möjligt. Han tillhör den skaran av enastående ledare som gör att också du känner dig enastående.

Jag blev otroligt glad för hans hälsning!

Hallå Pernilla! Hoppas att allt är bra med dig dessa juletider och att du hunnit införskaffa alla klappar :) Som alltid är jag tacksam för det förtroende som du gav mig i samband med rekryteringen (2006) av en då mycket oerfaren ung man:D. Framförallt vill jag tacka för den tid jag fått arbeta med dig - den tiden räckte dock väl då du mycket tidigt i min karriär satte plankan för vad som jag anser vara gott chefskap, ledarskap och medarbetarskap. Du har varit en ledare som jag som medarbetare velat arbeta för och dessa positiva lärdomar från den tiden har jag försökt att tillämpa i min arbetsvardag ända sedan den tiden. Tack Pernilla!


Mer inom ledarskap >>


Har ni nån plan för hur ni ska hantera de nya reglerna om organisatorisk och social arbetsmiljö?

Ohälsosam arbetsbelastning, övertid, stress, relationsproblem, kränkande särbehandling.....

Psykisk ohälsa är den vanligaste orsaken till sjuksskrivning och står för ca 40% av alla sjukfall i landet. Den 1 mars 2016 skärps regelverket då nya arbetsmiljöföreskirfter kommer.

Hur ser det ut på ert företag? Vilket ansvar har den enskilde individen för sin hälsa? Hur ser sambandet mellan arbete och privatliv ut? Har cheferna rätt verktyg för dialog med sina medarbetare? Och hur mår cheferna själva?

Börja med ett identifiera risk - och friskfaktorer i ert företag. Gör konkreta planer anpassade till organisation, grupp och individ.

S_119_79_skaermklipp

Välkomna att höra av er om ni behöver stöd i arbetet.

Mer inom HR-stöd >>


Nej - du är inte effektiv

Även om du tror att du klarar att multitaska. Och dina barn är inte ett dugg bättre och ger sig själva dåliga förutsättningar när de tex ska plugga inför ett prov.

Läs den här artikeln

Tankeväckande, eller hur. Så gå nu tillbaks till det du skulle göra egentligen.

Mer inom mental träning >>


Vissa gånger lite mer utmanande att vara mentalt stark

ok, ok, ok - ibland är det lite svårare att dra på mun.

Allt förberett igår eftermiddag inför uppstarten av Mental träning hos Brokindsryttarna. Kollat igenom bildspelet, att alla länkar fungerar - perfekt! Känner mig nöjd :-) då är det plötsligt ingen bild på min externa skärm. Provar koppla in till projektorn - lika dött där - hmmm. Men jag är lugn, säker på att det ska fixa sig. Ringer min förträfflige bror som är datasnille. Han kopplar upp sig påmin dator via fjärrstyrning. "Jag ringer dig när det är klart" säjer han. Jag sätter mig med en bok, en god öl och en skål med jordnötter.

Han ringer efter ett tag - hittar inte felet troligen hårdvarufel, hdmi-uttaget pajat. Ok - inget att göra åt tills i morgon.

Jag är fortfarande lugn och lika säker på att det ska lösa sig, då provar jag i-padden - för lite minne i den! Ok då provar jag sambons dator - får igång bildspelet men får in ett virus i datorn så för varje klipp jag ska visa från internet så blippar det upp den ena reklamen efter den andra. Lite irriterad nu! Men tänker det får gå ändå. Ilandsproblem!

Så iväg och i god tid på plats idag på morgonen. Börjar med att dra igång projekt och dator - jäpp allt funkar. Ska sedan flytta ett my på datorn och då slocknar projektorn igen.

S_120_80_dsc-0008

Nu börjar deltagarna droppa in också. Startar om allt - men inte ett liv. En tjej lyckas få tag i en annan laptop. Toppen - förberedd till tänderna har jag ju självklart sparat ner materialet på ett usb-minne också. Får igång allt igen, uppkopplad via telefonen - NEJ hon har inte office i sin dator och bildspelet går inte att öppna.

Jag kör utan bildspel helt enkelt, föreslår att jag ska köra charader för att ersätta de filmer jag tänkt visa. Den första snutten var med Robert Gustafsson och Lena Philipsson - gick sådär att visa som charad :-)

Med den taskiga uppkoppling vi hade så var nedladdningen av en prova på version av office klar ca 10 min innan jag skulle sluta. Lite småretlig den där texten som hela tiden visas - "Nu är det snart klart, vänta bara en liten stund till."

Det var ett toppengäng jag träffade på Brokindsryttarna, med på noterna, egna tankar och mycket frågor. Kul! Full av energi åker jag därifrån.

S_120_80_dsc-0009

Och så på hemvägen - stannar bilen innan jag ska köra ut ur en kosrsning för att skicka ett sms. Kör sedan ut och när jag ska lägga ner telefonen i väskan, som står i passagerarsätet, så kommer jag för långt ut i vägrenen och skrapar, på ett räcke i vägkanten, upp sidan på bilen. Från framskärmen till bakskärmen. Då blev jag lite trött ska jag erkänna.

Men nu ska jag på 50 årskalas. Det blir kul.

Ha en toppenfin lördagkväll därute!

Mer inom mental träning >>


1527 goda nyheter att börja dagen med

Från gårdagens Corren

 

S_120_80_dsc-0003

Mer inom mental träning >>


Skaffa en bra dag!

Du matas med nyheter om krig, skandaler, mutor, orättvisor, fattigdom, natrukatastrofer, brott mm mm....

Stopp, stopp, stopp - det räcker. Ok - jag ska inte räkna upp mer, det räcker att du slår upp dagens tidning eller en nyhetssida på nätet så får du mer än nog. Din hjärna reagerar på detta negativa inflöde och det kan bla visa sig i form av att du blir förbannad och frusterad. Vilket i sin tur gör att du blir sämre, både i hur du presterar på jobbet och privat i ditt umgänge med dina nära och kära.

Om du inte redan visste det kan du själv styra ditt fokus. Jag menar inte att du ska blunda för eländet som händer runt omkring dig men det finns otroligt mycket positivt att uppmärksamma varje dag.

 

S_120_91_skaermklipp

Ord och bilder påverkar ditt mentala tillstånd. Boosta dig själv genom att läsa goda nyheter. Ett tips är Good News Magazin. Positiva känslor gör att du kan tänka fler tankar och lösa problem bättre. Du lär dig saker snabbare när du är glad. Din uppmärksamhet förbättras, ditt arbetsmine växer och du blir mer kreativ.

Vad händer i hjärnan? Det dopamindrivna belöningssystemet striatum hoppar igång, samma system som kickar igång om du tar knark (hoppa över det!), lyssnar på din favoritmusik eller tuggar i dig en chokladbit.

Du! Börja idag - resultatet handlar enbart om hur målmedveten du är.

Ha så kul du kan och må så bra du vill.

Har du inte fattat kan du söka medlemskap här

Mer inom mental träning >>


Ta en fika

Visste du att din hjärna jobbar i cykler om ca 90 minuter, både när du sover och när du är vaken. Det innebär att hjärnan behöver en stunds vila för att du ska fortsätta prestera på topp.

Så tillhör du en av de där som inte tycker att du har tid att ta en förmiddagsfika, käka lunch eller ta en gofika på eftermiddagen så lurar du bara dig själv. Du har inte tid att låta bli att ta en paus! Det är lite som att säja att du inte har tid att stanna och tanka bilen - till slut tar det stopp.

Det finns forskning som visar att du fattar sämre beslut, du får svårare att lösa komplexa problem då din reptilhjärna slår till när din "tänkande" hjärna inte får chans att pusta sig lite.

S_120_67_20151206-205505

Så istället för att få dåligt samvete eller blir stressad av den där fikapausen med kollegorna se den där kvarten för var den är "the power of renewal" och jodå, det är ok att prata jobb. Om du dessutom får dig ett gott skratt så presterar du ännu bättre efter fikat.

Mer inom mental träning >>