Mental träning


Mental träning handlar om att välja mål för framtiden, att tro på sig själv och att på bästa sätt använda sina inneboende resurser. Jag hjälper Dig med de rätta teknikerna. Jag lovar Dig en spännande resa med många nya insikter.

Mental träning/Psychological Skills training (PST) innebär en systematisk och kontinuerlig träning av mentala färdigheter såsom; koncentration, stresshantering, kontroll över tankar, känslor och beteende, självförtroende mm. När du blir medveten om din egen tankeprocess förändrar du tom din hjärna.

Jag erbjuder mental träning för såväl enskilda individer som grupper.

Psychological Skills Training for Managers (PST4M)

Psycholigical Skills Training for Groups (PST4G)

Jag är internationell certifierad coach och licensierad Mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

 

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Mental träning

Stanna upp och reflektera

Den här sommaren är som gjord för återhämtning. Vem orkar stressa i värmen?

 


Sitt ner en stund och njut

Nu tar jag semester och insuper den fina sommaren, sätter mig på en sten i hagen och njuter av mina fyrbeningar.

 

S_120_90_20180620-052207

Jag finns tillgänglig för enstaka coachinguppdrag och mental träning under juni-juli. From augusti även för interimsuppdrag management/HR.

Önskar alla en riktigt, riktigt fin midsommar. Varva ner och bara sitt en stund.


Mental träning - funkar det verkligen?

Spännande ny forskning om mental träning.

"Mentalt föreställda rörelser triggar igång hjärnans tolkning av rörelsen på samma sätt som fysiskt utförda rörelser gör. En ökad förståelse för hur mental träning fungerar kan komma till nytta för patienter med motorisk funktionsnedsättning."

 


Talang och ansträning


Blir det några löften?

Jag tänker att det egentligen räcker med ett enda löfte till dig själv inför 2018. Må så bra och ha så kul du bara kan!

Det låter förmodligen enklare än det är. För att snäppa upp behöver du utmana dig själv liiiiite mer än du gjort under 2017. Gå utanför dina vanliga ramar en aning. Rädslor och känslor av obehag håller oss ofta tillbaka. Använd det istället som din drivkarft under 2018. Acceptera så kommer du märka att du kommer längre och utvecklas.

Hur bra kan du må egentligen - oavsett hur du mår idag. Hur långt kan du ta dig själv?

 

S_120_44_images

Fantasin är din enda motståndare.


Gott nytt år nära och kära, kunder , samarbetspartners och vänner!