Coaching


Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.

Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.

Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"

Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.

Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.

Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Coaching

Digitala möten

Idag hade jag ett fantastisk trevligt lunchmöte. Att de digitala verktygen kortar det sociala avståndet blev otroligt tydligt. Att träffa en för mig helt ny människa och få känslan att vi sitter hemma vid mitt bord och äter lunch tillsammans.

 

S_120_67_20201202-120323

 

Nytt coachinguppdrag i samarbete med Riddarfjärden.

 

 


Fokus - En poäng i taget

Inget är som vanligt. Att som satsande idrottare inte få tävla är mer än frusterande. Alla tävlingar såväl nationellt som internationellt har varit inställda i ett halvår.

Det här kan man förbanna och lägga sin energi på....eller välja att acceptera och ta vara på det unika tillfället att träna, träna, träna. Grunderna och alla nya tekniker som ännu inte sitter i kroppen. Mental styrka; behålla fokus, komma tillbaka i rätt tillständ snabbt när du tappar det, gå utanför komfortzonen, misslyckas, resa sig och prova igen och igen.

Och äntligen var det tävling i helgen. Vi pratade om att ha en plan och hålla fast vid den. Vad vill du med den här tävlingen? Låt det svaret styra vad du gör på pisten - inte förväntningar från andra eller inre förväntningar från dig själv. Våga göra misstag, analysera och pröva igen med nån liten justering då kommer utvecklingen.

Resultatet var verkligen inte det viktigaste det var vi överens om. Planen var en annan. Att vara nöjd med prestationen och känna att du gjort ditt bästa när du kliver ner från tävlingspisten är avgörande.

Det gäller i alla sammanhang. Gjorde jag mitt bästa? Är svaret JA så kan du vara nöjd.

Planen höll och att sen resultat och pallplats också kom är extra roligt.

Grattis till bronset i helgen @cecilia

 

S_120_39_cecilia

 

Avstämningen med Cecilia kan sammanfattas: Adrenalin, Fokus, Kontroll, En poäng i taget. Och så kul det var!

#mentalträning #psychologicalskilltraining #mentalstyrka #fäktning #fencing #epee


Framgångar på banan

Jag blir minst lika glad som mina "adepter" när de tar kliv framåt. Karin, som tävlar i körning med häst på hög nivå vann helgens tävling. Regnet vräkte ner! Karin tävlar i tre moment dressyr, precision och maraton.

 

S_120_99_capture

Det moment som varit svårast och minst inpirerande är dressyren. Nästan ett nödvändigt ont. Den här helgen vann hon det momentet och också tävlingen totalt.

När jag pratade med Karin igår frågade jag

"Vad var skillnaden mot tidigare när du startade dressyrprogrammet den här gången?"

Karin svarar "Jag var laddad och kände att det ska bli riktigt skojigt idag"

Med hjälp av rätt mentala föreställningar, tankar och rätt känsla kommer du långt.

 

Lycka till i Skåna vecka 32 Karin.

Behåll känslan!


Fem år

Nu firar jag fem år med egen låda.

Någon sa att det inte fick vara för spretigt - då blir det otydligt för kunderna. Jag valde att inte lyssna.

Wow - vilka fantastiskt kul år det varit. Och spretigt som sjutton. Interimschef, HR-chef, mental tränare, coach, ridinstruktör. Stora och små företag, offentliga och privata, grupper och enskilda individer.

Alla människor jag möter gör min resa unik. Tacksam!

 

S_97_100_trippelp

#psychologicalskillstraining #coaching #hrconsultancy #interimmanager #centeredriding #wow


SM brons - När känslan sitter i kroppen

Pallplats på SM för min "adept" Cecilia Lehrman. Cecilia har fäktats under många år och tekniken sitter där den ska. Något saknades för att komma vidare. Det satt i huvudet på henne. Sedan en tid tillbaka är jag hennes mentala tränare och jag får nu förmånen att vara med på hennes resa som fäktare.

Förra helgen tog hon ett rejält kliv framåt och nådde pallplats. En superfin insats och ett första steg på vägen till något större. När känslan sitter sig i kroppen då kommer resultaten.

 

S_100_100_bild

Här kan ni följa Cecilias resultat