Fungerar verkligen Mental träning eller är det bara hokus pokus?

Innan jag började intressera mig för Mental träning tyckte jag själv att det var lite mumbo jumbo över det hela. Lite glada tillrop "Tänk positivt" och vips så nådde du dina drömmars mål.

Jag blev därför nyfiken på och började ta reda på vad som faktiskt händer i hjärnan när vi tränar mentalt. Hoppas du är lika nyfiken för här kommer lite matnyttigt om din egen superhjärna.

I din hjärna finns det samlingar av synapser - kontaktpunkterna mellan nervcellerna. Och här får du direkt förklaringen till varför Mental träning fungerar på riktigt. Ju mer en viss signalväg används desto lättare hittar signalerna fram. Beteenden och, myntets baksida, beroenden skapas på det sättet.

Synapser skickar signaler till varandra över "den synaptiska klyftan"

Så fort du tänker en tanke skickas signalsubstans mellan synapserna och en elektrisk signal förs över och då vet du vad du tänker - förhoppningsvis :-). Det fina är att varje gång en sån här elektrisk signal triggas av en tanke så kortas vägen mellan synapserna.

Alltså dina tankar förändrar din hjärna! Låt detta sjunka in innan du fortsätter att läsa.

De tankar du tänker oftast (där du bundit synapserna tätt tillsammans) skapar din personlighet. Tänk dig att du har fyra personer som är uppdelade i två par. Båda paren kastar en boll mellan sig. Hos det ena paret står partnern 2 meter bort och hos det andra paret 20 meter bort. Om bollen kastas vid exakt samma tidpunkt med exakt samma hastighet vilket par fångar bollen först? Självklart - det paret som bara står 2 meter från varandra. Samma sak händer med dina tankar - de tankar  du tänker oftast får närmare att komma fram och de vinner därför alltid eftersom de har kortare väg.

Så vilka tankar och känslor vill du ska ha motorvägen i din hjärna? Kärlek eller hat, rädsla eller mod, optimism eller pessimism....

För varje negativ tanke du tänker tränger du undan möjligheten för en positiv tanke att komma fram.

Fortsättning följer hur du kan bygga din egen mentala motorväg precis så som du vill ha den.

Publicerat: 2016-01-13