Blogg


Äkta passion

Mer inom coaching >>


Tänk på hjärnan chefen!

Ekonomi, personal, verksamhetsplanering, uppföljning, organisationsförändringar.... nu ska du som är chef lära dig om hjärnan också.

Tänk på hjärnan som en motor – för att förbättra prestandan måste du ha kunskap om hur den fungerar. Du måste underhålla den, använda rätt smörjmedel, se till att den har bränsle och inte går på högvarv hela tiden och blir överhettad.

S_120_82_6-dot-f1motor6-468

Jag garanterar till etthundraprocent - du kommer ha nytta av att lära dig om hjärnan, både utifrån hur du mår i livet i stort plus att det kommer ge dig en helt ny dimension i din roll som chef. Dina medarbetare kommer med av bara farten.

Du blir bättre på att styra ditt fokus mot rätt saker vid rätt tidpunkt. Du förstår plötsligt vad det är som gör att kollegor och medarbetare, i dina ögon, ibland beter sig konstigt. När är du bäst på att fatta beslut, hur löser du konflikter och problem, hur hanterar du stress, hur tar du kontroll över dina tankar och känslor?
Lär dig ordet neuroplasticitet - hjärnan är formbar och påverkas i varje ögonblick av vad som händer runt dig. Glöm att det inte går att lära gamla hundar att sitta. Stoppa in och träna på rätt saker.


Vad tränar ni på hos er? Att älta allt som gått åt skogen, att ni ligger efter plan, att det saknas resurser, de sura kollegorna på andra avdelningen, den missnöjda kunden? Tänk efter – det ni fokuserar på = tränar på, tar all er energi. Börja istället prata om allt som varje dag fungerar sååå bra, allt som blivit klart, de nöjda kunderna, de hjälpsamma kollegorna. Det blir nya motorvägar i hjärnan. De energigivande tankarna och känslorna får komma fram och på köpet blir ni mer lösningsinriktade och kreativa och kan fixa även det som är svårt. Det ska vara kul på jobbet – älska måndagar!

 

(Bilden är från Ny Teknik)

Mer inom ledarskap >>


Nära till uppdrag på Väderstad AB idag

Mer inom coaching >>


Det är bara att tänka positivt ....eller?

Nja det räcker inte för att livet ska gå i den riktning du önskar. Nyckeln är action och det viktiga är vad du gör nu och framåt. Din historia är inte din framtid så oavsett hur det varit så säger det inget om hur det kommer att gå framöver.


Körde du i diket i förra kurvan? Har du en plan för nästa krök så är sannolikheten att du håller dig på vägen betydligt större än om du hoppas på turen. Du kör inte framåt genom att titta i backspegeln – samma sak gäller i livet. Varje dikeskörning är en lärdom – nästa gång går det bättre. Var uthållig och våga prova igen på ett lite annorlunda sätt. Alla steg på resan är viktiga, även de allra minsta.

 

S_78_100_bagagetag

BEGIN THE JOURNEY TOWARDS YOUR GOALS

 

Mer inom mental träning >>


Vad är rättvist?

Jag har reflekterat över att människor i arbetsgrupper, där många upplever hög arbetsbelastning, ofta talar om rättvisa eller rättare sagt orättvisa. När jag frågar närmare vad hen menar handlar det oftast om att chefen har favoriter, någon gör inte sitt jobb eller att någon bara gör det som är kul och skjuter över tråkiga och besvärliga uppgifter på andra kollegor.

Jag frågar;

" Vad menar du med rättvisa? Vad betyder rättvisa för dig? När är det rättvist på jobbet?"


Alla jag frågat har svarat att rättvisa inte är att behandla alla exakt lika. Rättvisa är när det tas hänsyn till vars och ens förutsättningar. Det är nu det blir svårt. Hur vet alla i arbetsgruppen vad var och en är bra på, vilka behov var och en har och vad som är motiverande för respektive person? Var och en utgår givetvis från sig själv och glömmer då bort att lyssna in sina kollegor och så börjar det om.

Många är alltför rädda att prata om upplevd orättvisa i en grupp. Ingen vill skvallra eller hänga ut någon. Jag tror det är nödvändigt att prata om det för att komma vidare. Upplevd orättvisa sänker arbetsprestationen och studier visar att hälsan försämras då det skapar oro som hämmar den så viktiga återhämtningen.

Forskarna (De Waal och Brosnan) menar att vår strävan efter rättvisa i grund och botten handlar om att vi i en grupp vill skapa bra förutsättningar för samarbete. I det långa loppet ger orättvisa nackdelar som varken gagnar dig själv eller gruppen.

Så vi borde vända på det!

 

S_120_80_dsc-0030

"Va bra att jag upplever att det är orättvisa i vår grupp. Det är ju för att jag vill att vi blir bättre tillsammans."


Här ett experiment med apor som blivit en viral succé

#jobbamedhjärnan #brainmanagement

Mer inom ledarskap >>


Bli en monotasker

Mer inom mental träning >>


Vems liv lever du?

Lever du det liv du själv vill leva eller det du tror att andra vill att du ska leva? Du väljer, men väljer du utifrån dina egna beslut eller utifrån vad du tror att omgivningen förväntar sig att du ska fatta för beslut?

Varför frågar jag? Det krävs mod att sticka ut. Vi har alla ett behov av att vara accepterade och omtyckta. Helt naturligt – det är gamla nedärvda överlevnadsfunktioner – vem vill bli uppkäkad av en tiger eller riskera att behöva jaga på egen hand för att få mat till grottan? Bra då men idag är det bara mentala skaklar. Istället för en tillgång blir det en begränsning för din egen utveckling.

Alltför mycket "borde", "måste" och "vad ska folk tycka?" dränerar dig på energi.

 

S_120_80_dsc-0010

Sluta följ och ställ dig frågan "vill jag det här?" Typ - Lite mer rebell!

På köpet förbättrar du ditt kritiska tänkande, tar kontroll över ditt eget liv, går din egen väg och får upp ögonen för helt nya saker.

 

 

Mer inom mental träning >>


Livet är alldeles för viktigt att tas på blodigt allvar

....enligt Micael Dahlen.


Att skifta fokus och ändå prestera

Fick idag resultatet från tentamen i Idrottspsykologi. Läser förvånat att jag fått VG, måste kolla flera gånger att jag verkligen läst rätt. Och riktigt bra resultat dessutom.

Och varför trodde jag att jag skulle få göra en omtenta? När jag skrev tentan var mitt fokus otroligt splittrat. Precis innan webben öppnade för tentamen hade jag varit i stallet och upptäckt att min häst fått känning av kolik igen. För den som inte vet är detta väldigt allvarligt för en häst.

I dessa lägen är det underbart med goda vänner. De tittar till min häst i skift, går med henne och skickar meddelanden att allt är under kontroll. Jag säger att de ska höra av sig direkt om hon blir sämre.

Kände mig otroligt okoncentrerad på tentan pga oron och visste knappt vad jag svarade på uppgifterna. Att första frågan i dessutom i efterhand visade sig vara felformulerad gjorde ju inte saken bättre. Trodde inte jag hade fattat något just då.

Jag tänkte - jag gör mitt bästa! Tiden tickade på alltför snabbt och jag visste att de skulle stänga ner när den var ute.

S_77_100_images

För övrigt var det en otroligt intressant kurs som jag kommer ha stor nytta av som mental tränare. Mycket studier från modern forskning kring hur vi kan jobba med Psychological Skills training och prestera på topp när det gäller.

NÖJD!

Och hästen är det bra med :-)

 

 

Mer inom mental träning >>


Rätten att logga ut

Jag läser en artikel om att det sedan nyåret införts en ny lag i Frankrike som ger de anställda rätt att strunta i att svara på mail som kommer utanför arbetstid. Rätt att vara onåbara helt enkelt. En del arbetsgivare går längre än så. Michelin går ut med varning plus kallar till samtal för anställda som de anser vara uppkopplade för mycket utanför arbetstid.

Företaget Orange ger till och med de anställda ok till att koppla bort sig under arbetsdagen om de vill ha arbetsro. Javisst, kanske ett sätt att minska stressen. Dock tror jag att det behöver kompletteras med att fundera över vilken mailkultur vi har på våra arbetsplatser. Hur ska människor klara att hantera alla dessa mail? Det plingar i inkorgen fortare än en del hinner öppna dem. Allt är självklart inte relevant för mottagaren (kanske tom huvuddelen) men varje mail kräver ändå en stund av arbetstiden oavsett innehåll.

 

S_120_58_alltid-uppkopplad-logga2

 

Idag ringer nästan inga telefoner på våra arbetsplatser. Vi är istället mailbombade. Få reflekterar över om alla de har på sändlistan verkligen behöver mailet för att göra sitt jobb bättre. Hellre några extra på listan än att ta bort någon och gärna kopia till ett gäng också, så verkar resonemanget gå. Ett sätt för en del att avhända sig ansvaret? "Det har du fått ett mail om"

Att maila så många hade inte det varit som att kalla in hela kontoret till telefonmöte så fort jag vill en enskild eller ett par personer något? Vem hade ens kommit på tanken?

Jag tar och ringer kollegan nästa gång.

Mer inom coaching >>