BLOGG


Perfekt kombo

Yes!

Superglad att jag fick en plats på kursen i idrottspsykologi. Det blir en perfekt kombo till mina tidigare kunskaper inom mental träning.

 

S_120_16_capture

S_119_70_capture

S_120_39_hh-logo-2013-sve

Mer inom mental träning >>


Två möjligheter för ert företag i höst

 

1. Efter sommaren finns jag tillgänglig för interimsuppdrag inom HR och chefsfunktioner.


2. Eller varför inte en energiboost när verksamheten drar igång igen? "Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan" - En inspirerande föreläsning för chefsgruppen, medarbetarna eller kunderna.

 

S_120_72_capture


Bara att ni hör av er så hittar vi ett bra upplägg tillsammans.

 

S_120_24_capture


Hoppas ni haft en fantastisk sommar !

 

 


Mer inom interimsuppdrag >>


Inspirationsföreläsning för föreningen

S_120_71_annonstext-mental-traening-foereningar

Mer inom inspirationsföreläsning >>


Kicksstarta hösten med Mental träning, kost och hälsa

Gör som Åkerbo Rid -och körsällskap

Mer inom inspirationsföreläsning >>


Tungt att komma igång med träningen igen?

Här kommer glädjande besked hur du kan göra för att snöra på dig skorna eller lufsa iväg till gymmet igen. En studie från University of New Hampshire* visar nämligen att du genom att tänka på förra gången du tränade blir mer motiverad.

Jaha – det var väl inte så konstigt om det var en kanonbra träning tänker du. Men det spelar ingen roll om träningstillfället du tänker på sög. Det funkar ändå. Så backa bandet mentalt och kom igång igen.

S_120_67_20160717-212504

"Imagine what might be possible with a little more mental effort..."


*(Biondolillo et al., 2014).

 

Mer inom mental träning >>


Stick ut och våga ta plats

När jag såg det här gänget så tänkte jag att fler av oss borde vara lite mer som hen. Sticker verkligen ut men vågar ändå ta plats och göra sin röst hörd.

Kolla här

Är det likadant med dig? Hur modig är du? Vilka begränsningar medvetna eller omedvetna har du satt upp för dig själv för att smälta in?

Mer inom coaching >>


Vad packar du på din resa?

Mer inom inspirationsföreläsning >>


7 misstag du gör för att nå framgång och vad du ska göra istället

Sitter på båten med regnet strilande utanför, ett rofyllt gungande och inga som helst måsten. Jag läser om Emma Seppäläs forskning om hur vi ständigt bedrar oss själva i jakten på lycka och framgång.

Du vet men ändå riskerar du, liksom många andra, att bränna ut dig på vägen. Du jobbar hårdare och mer än någonsin i tron att det är det som så småningom kommer ge dig lyckan.


Här är Emma Seppäläs råd vad du ska göra istället för att fortsätta i dina gamla hjulspår.

S_77_100_capture

 

Emma är professor och vetenskaplig ledare på Stanford University's Center for Compassion and Altruism Research and Education

 

Mer inom coaching >>


Hur nära väggen är du?

Dags att ändra på ditt beteende?

VD-tidningen ger fem tips på vad du bör och kan ändra på.

Mer inom coaching >>


Ni har troligen hört det till leda vid det här laget.....

.....organisatorisk och social arbetsmiljö

Välmående organisationer börjar för mig med välmående individer. Hälsofrämjande, förebyggande och rehabiliterande insatser är för de flesta företag idag en hygienfråga så det är inte dit ni som arbetsgivare ska vända blicken.

Varför är det då så många som mår så dåligt? Stress och bristande resurser är ofta förklaringen. Och det kanske är så, men det behöver inte betyda att man blir sjuk. Det går att hantera! Individens attityd och hur man förhåller sig till arbetet och livet i stort har avgörande betydelse för hälsa och välbefinnande.

Inom idrotten är det självklart att använda sig av mental träning för att hantera stress, press, nervositet och prestera optimalt när det gäller.

Idrottare

  • vill utvecklas och bli bättre,
  • genomför ständigt förändringar
  • överför beslut till konkret träning
  • sätter upp sina mål
  • satsar energi för att nå målen

Jag är säker på att era medarbetare har de resurser som krävs för att de ska må bra, känna motivation och engagemang i sitt arbete och därmed bidra till ert företags fortsatta utveckling. Erbjud era medarbetare att ta del av verktygen inom mental träning. Vad har ni att förlora?

S_119_38_skala-1-10

Har ni medarbetare som är eller riskerar bli sjukskrivna pga upplevd stress? Läs vidare här

Mer inom mental träning >>