BLOGG

Livet är inte perfekt

2016.6.23

Magplask och återvändsgränder hör till. De "framgångsrika" personerna runt omkring dig har inte haft tur. Nej – de allra flesta har bestämt sig för vart de vill, de har rest sig efter att ha snubblat, snubblat igen, rest sig och målmedvetet gått vidare.

Tänker du att;

Det ska jag göra när

• jag får tid
• det blir lite lugnare på jobbet
• barnen är stora,
• jag går i pension

Njut av livet nu, skjut inte upp dina drömmar till i morgon, ge dig ut på din egen nöjestur.

 

Vissa tror på ett liv efter döden men varför inte tro och satsa på ett liv före döden också?

 

En riktigt fin midsommar till er alla.

 

Mer inom mental träning >>

---

Fel position?

2016.6.19

Mer inom coaching >>

---

Fuck up and move on

2016.6.16

Kom fram bakom skämskudden och hämta istället motivation och jävlaranamma från det där som gick käpprätt ner i diket. Fucka upp och gå vidare helt enkelt - på´t igen, våga prova på nytt....för visst vill du förverkliga din idé.

Låt inte rädslan för att misslyckas blir det som stoppar din dröm. Om du dessutom delar med dig av dina misstag och berättar för andra så får du garanterat input hur du kan komma vidare plus att du inspirerar dem så att de vågar dela med sig av sina tillkortakommanden. Gör drömmare till doers.

 

Sätt igång, se om det bär och låt det inte stanna vid en dröm. Dina misstag är en del av din framgång. Ditt liv är fyllt av möjligheter eller försummade möjligheter.

Mer inom mental träning >>

---

Småkryp

2016.6.12

Minns du när du var barn, du bara gjorde saker utan att fundera på vilka eventuella fördelar det kunde tänkas ge. Du byggde sandslott, lekte kurragömma, klättrade i träd, flög drake, byggde kojor, spelade boll eller fångade fjärilar.

Du gjorde det av ren nyfikenhet och för att du gillade det. Och det bästa av allt, om det var något du inte tyckte var roligt så slutade du bara med det utan några som helst skuldkänslor och utan att förklara eller försvara det för någon.

Och hur är det nu? Funderar du på vad du ska göra med ditt liv? Ja, fråga inte mig för jag har absolut ingen aning. Om du inte har någon idé om vad du själv vill så vad får dig att tro att jag eller någon annan vet?

Du sover ca 8 timmar per dygn....vad gör du med resten av din tid?

Om du tänker efter. Vilka stunder ägnar du åt sån´t som gör att tid och rum försvinner där du går "all in" och är helt närvarande? Där har du den. Vadå? Din passion! Det är mitt framför näsan på dig.

Problemet är inte att du inte vet vad du vill göra med ditt liv, problemet är att du inte prioriterar det. "Men det kan jag ju inte leva på" Har du prövat? Kanske värt ett försök eller också så är det så att du inte behöver tjäna pengar på din passion. Vad är det för fel att ha ett ok jobb med justa arbetskamrater och sedan ägna all din lediga tid åt det du älskar att göra som fyller dig med energi?

Tillbaka till jämförelsen med när du var barn.

Du kanske älskade att leta efter småkryp men tänkte inte att "småkryp är skithäftiga men som NHL-spelare tjänar jag mer pengar så jag tvingar mig själv att spela hockey" för att sedan klaga på att du inte tycker hockey är kul.

Om du måste leta efter vad du tycker är kul i livet ja då kommer du troligen inte att få särskilt kul alls. Ett barn går inte in i en lekpark och frågar sig "hur får jag kul?" Barnet bara har kul helt enkelt.

Så sluta med att låsa dig själv vid idéer om vad framgång är och vem du förväntas vara och vad du tror du måste leva upp till. Sanningen är att du redan älskar något. Acceptera och lev din passion på det sätt som du själv vill.

Mer inom coaching >>

---

Mission completed

2016.6.9

Avslutade igår interimsuppdraget som HR-hållbarhetschef på Svenska Returpack AB i Norrköping. Ett fantastiskt roligt uppdrag att få jobba på ett företag med ett viktigt uppdrag!

Det är klart man får hybris!

 

Och jag känner mig verkligen priviligerad som fått möjlighet att möta alla sköna medarbetare på företaget. Det är med människorna i varje företag kulturen börjar. På Returpack - bra stämning med mycket skratt, utvecklings- och förändringsvilja och stort engagemang för verksamheten.

 

Utvecklingsdag på Beach Arena i april Med alla på Returpack

 

 

Tack till alla på Returpack - Ni gör skillnad!

 

 

Mer inom interimsuppdrag >>

---

Skapa magi

2016.6.7

Jag blir alltid lika inspirerad av att läsa intervjuer med Petter Stordalen. Petter som ofta pratar om värdegrund, ledarskap och kultur.

 

"Så länge du har de bästa människorna skapar du magi och det är omöjligt att kopiera. Du kan kopiera hotell, du kan köpa en marknadsposition och du kan beställa en strategi från Boston Consulting Group, men du kan aldrig beställa en kultur, för den lever i ett bolag från botten till toppen"

Petter Stordalen

 

Härligt citat från en intervju i Dagens Industri där Petter beskriver hur hans bolag aldrig har gått så bra som då han var borta en längre tid.

Hur ser det ut hos er från botten till toppen?

 

Mer inom inspirationsföreläsning >>

---

Punkt nr 10

2016.6.7

Du mår som du tänker!

Jaha tänker du inte sån´t där tjafs om att  "det är bara att le och tänka positivt så löser sig allt". Innan du surfar vidare till nästa sida - Läs den här artikeln

Din hjärna är formbar och du kan styra otroligt mycket mer än du tror. Självklart under förutsättning att du är beredd att ta till dig det vetenskapen säjer - hur du väljer att tänka är enbart ditt eget beslut.

Väljer du att vara sur som en citron eller är du sugen på att följa Nisse goda råd? Det är faktiskt inte ens ansträngande.

 

"glad och lycklig kan man inte bli om man ältar det man inte kan påverka, men man kan bli det om man fokuserar på det som går att påverka."

Nisse Simonsson

 

Här är Nisses punkt nr 10

Världen är som den är – och du mår som du väljer att leva i den.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mer inom mental träning >>

---

Vill du vara med på resan mot ett bättre liv?

2016.5.28

6-8 personer kommer få möjlighet att vara med på resan.

Vill du bli en av dem?

MEA - Motivation, Effektivitet & Arbetsglädje. Ett träningsprogram för individ och organisationsutveckling. Utvecklad av Lars-Erik Uneståhl och Jan Alriksson (presentation nedan)

Kursinnehåll:

• Information om Mental träning
• Mental grundträning
• Mål
• Målbilder - Målprogrammering
• Motivation
• Dina inneboende resurser
• Attityd
• Livskvalitet

Du får en deltagarpärm med tester plus att du får program som du lyssnar på under din hemträning mellan varje träff. Två häften Jo, Du kan och Motivation-Livets kärna ingår också i kursen. Kursen innehåller mycket tillämpningar och träning.

De som genomgår kursen och har skickat in inlämningsuppgifterna får ett intyg från Skandinaviska Ledarhögskolan.

Vilka riktar sig kursen till?

• Chefer och Ledare, som vill pröva den mentala träningens principer och utvecklas i sitt ledarskap
• En medarbetare som behöver verktyg för att komma till sin rätt i arbetet
• Teamet på jobbet som vill utvecklas
• Idrottsföreningen med aktiva medlemmar som vill utvecklas inom sin idrott
• Du som behöver verktyg för att må och fungera bättre

MEA är helt enkelt en träningskurs för att må och prestera bättre!

Gruppen träffas ca 2 timmar varannan vecka vid 10 tillfällen med start efter sommaren.

Mer information kommer längre fram men du kan redan nu anmäla intresse genom att fylla i kontaktformuläret

 

Varmt välkommen med din intresseanmälan!

 

Lars-Eric Uneståhl

Fil.Dr och Rektor för SLH och "pappa" till den mentala träningen. Har under fem decennier påverkat människor runt hela världen genom sina böcker och kurser samt otaliga träningsprogram. Har arbetat med över hälften av de 100 största företagen i Sverige.

Jan Alriksson

Jan var en av SLH:s första mentala tränare och certifierade coacher. Han var vid sekelskiftet ansvarig för att vidareutbilda över 800 Teliachefer till coacher och ledarskapscoacher och är idag en av SLH:s utbildare av certifierasde business coacher. Han arbetar också med många idrottare, t.ex racerstjärnor somThed Björk, Markus Eriksson, m.f

Mer inom mental träning >>

---

Firar - Delkurs 2 godkänd idag

2016.5.28

Ett steg närmare målet! Delkurs 2 godkänd!

Mer inom mental träning >>

---

Två avgörande faktorer för att stoppa den skenande ohälsan

2016.5.27

Vi har det fantastiskt bra och ändå mår vi så dåligt - Varför?

Alla pratar om den psykiska ohälsan och hur det bara blir värre och värre. Men ingen tycks veta vad som ska göras för att stoppa utvecklingen. Jag är personligen övertygad om att det inte spelar någon roll hur många fler lagar som stiftas för att arbetsgivarna ska ta större ansvar. Det kommer inte göra någon skillnad mer än möjligen marginellt. Det är inte där problemet sitter.

För mig handlar om två delar

1. Hur cheferna mår

Trygga chefer som tar hand om sig själva, har god självkännedom/självmedvetenhet och som är tydliga med vad som förväntas på arbetsplatsen skapar en trygghet i arbetslaget. "Ta hand om sig" betyder bla att sätta gränser för arbete och fritid, sova gott och röra på sig. Det är faktiskt inte svårare än så och ändå....

Jag ser tyvärr alltför ofta raka motsatsen. Gränslöshet mellan arbete och fritid - ständigt tillgänglig och uppkopplad. Gärna lite jobb med datorn i sängen innan lampan släcks - som ett brev på posten blir sömnen sämre. Och hinna träna är inte att tänka på.

Känner du igen dig? Fundera på vem du gör det för och till vilken nytta. Du kommer både må och prestera bättre med lite smärre justeringar. Men en förutsättning är förstås att du bestämmer dig för att få in det i kalendern.

2. Vilket ansvar var och en tar för sig själv

Och vad menar jag med att var och en ska ta ansvar för sig själv. Sjukvård, arbetsgivare, försäkringskassa, socialtjänst, arbetsförmedling mfl - många ställs tills svars och avkrävs resultat. Men sluta curla för guds skull - låt människor ta eget ansvar. Se till att ge dem rätt verktyg så fixar de det.  Jag har följt rapporteringen om den ökade ohälsan och den nya arbetsmiljölagstiftningen kring social och organisatorisk arbetsmiljö. Men inga planer i världen kommer göra nytta så länge inte var och en tittar sig i spegeln och faktiskt tar ansvar för sitt eget liv och hur man mår.

Det här uppfattar säkert många som att svära i kyrkan. Det är klart det är arbetsgivarnas fel att folk har det stressigt på jobbet, ska leverera, prestera och vara effektiva. Vi behöver mer personal och resurser! Sorry! - Jag är inte i närheten av övertygad att det är rätta medicinen.

Och alla som mår dåligt och har gått in i väggen, tror jag inte att de är sjuka? Självklart har jag full respekt för alla blivit sjukskrivna. Jag tvivlar inte en sekund på att de mår skitdåligt. Jag har sett det på nära håll flera gånger. När det går till en viss gräns är det som om människor slocknar och alla kraft rinner ur dem. Var och en borde sätta upp sin egen skylt så det blir klart och tydligt när det är dags att byta riktning och hitta en annan väg.

 

Problemet som jag ser det är att de som aldrig såg skylten inte fick verktyg att hjälpa sig själva. Jag säjer - lita aldrig på att en arbetsgivare ska fixa det åt dig. Det kommer aldrig hända. Det finns metoder där du kan träna din stresskänslighet, ändra attityd och förhållningssätt till pressade situationer, klara av störningar osv. Men för att det ska bli någon skillnad krävs det en egen insats i form av att du använder dig av de verktyg du får. Det är dessa verktyg du ska be att få tillgång till via din arbetsgivare. Och vänta inte tills du redan mår dåligt. Börja din träning redan på måndag.

 

Hållbara företag jobbar aktivt med hållbart ledarskap och medarbetarskap.

 

Mer inom ledarskap >>