Inspirationsföreläsning


Vill ni ha en inpirerande föreläsning där ni samtidigt får verktyg som ni kan använda i vardagen, på arbetet, på träningen, på matchen ...

PE Sustainable erbjuder föreläsningar, inspirationsdagar och kurser om mental träning för företaget, kompisgänget eller föreningen.

Praktiska övningar blandas med teori, som bygger på forskning kring vad som händer i din hjärna.

Mer om innehållet - klicka på länken

Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan


Från bloggen inom Inspirationsföreläsning

Nummer 6 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

6. Sluta klaga

Sluta klaga på andra människor, vädret, att det är lång kö, att bilen framför dig kör för långsamt, att det ligger fullt av skor i hallen.....Du blir bara olycklig, irriterad och nedstämd utan att situationen förändras. Och dessutom tycker de omkring dig att du är dötrist och gnällig. Det är egentligen inte situationen eller personen som du klagar på som är problemet utan helt enkelt hur du väljer att se på det.

S_120_80_20150517-070749100-ios

 

Vad du ska göra istället - Det kanske låter som mumbojumbo men underskatta inte kraften i positivt tänkande. Det du fokuserar på får du mer av.

Tips 7 i morgon!

 


Nummer 5 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

5. Släpp dina begränsande övertygelser

Sluta tänka små tankar om vad du kan eller inte kan göra. Alla sitter vi med våra övertygelser om vad som är möjligt och begränsar oss själva. Övertygelser är enbart en tanke en idé som du upprepat för dig själv så många gånger att du tror den är sann.

S_120_80_dsc-0037

Vad du ska göra istället - Ersätt dina tankar med uppmuntrande övertygelser istället, tänk att det är möjligt, att det går. Vad är det värsta som kan hända? Vad är det bästa som kan hända?

Tips 6 i morgon!





Nummer 4 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

4. Sluta att kritisera dig själV

Du behöver inte vara så hård mot dig själv. Fundera på vad du säjer till dig själv. Varje gång du upptäcker att det är något destruktivt så ändra på innehållet.

Om det var något som inte blev som du tänkt. Du gjorde ditt bästa, vad lärde du dig och vad kan du göra bättre nästa gång. Få tyst på din egen inre kritiker en gång för alla.

 

S_120_80_dsc-0157

Vad du ska göra istället - Bli din egen bästa vän!

 

Tips 5 i morgon!


Nummer 3 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

3.Sluta lägga skulden på andra
Skyll inte på andra för vad du har eller inte har. Använd all den energin åt att ta ansvar för vad du själv gör och känner och vad som händer i ditt liv.

 

S_120_60_20020930-091111000-ios

Vad du ska göra istället - Välj väg på egen hand utifrån vad du  verkligen vill.


Tips 4 i morgon!


Nummer 2 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

2. Släpp ditt kontrollbehov

Är du villig att släppa ditt behov av att alltid ha kontroll över allt runt dig? Situationer, människor osv? Oavsett om det är personer som står dig nära. kollegor eller helt enkelt främlingar....bara tillåt dem att vara precis som de är. Hur andra klär sig, vad de gör eller inte gör, tycker och tänker och saker som sker som du inte kan påverka kan du from nu helt enklet bara låta vara.

 

 

S_120_80_dsc-0053

Vad du ska göra istället - Tillåt allt och alla att vara precis som det är och du kommer upptäcka att det kommer få dig att må så mycket bättre.

 

Tips 3 i morgon!