Inspirationsföreläsning


Vill ni ha en inpirerande föreläsning där ni samtidigt får verktyg som ni kan använda i vardagen, på arbetet, på träningen, på matchen ...

PE Sustainable erbjuder föreläsningar, inspirationsdagar och kurser om mental träning för företaget, kompisgänget eller föreningen.

Praktiska övningar blandas med teori, som bygger på forskning kring vad som händer i din hjärna.

Mer om innehållet - klicka på länken

Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan


Från bloggen inom Inspirationsföreläsning

Vi avlivar ett par myter nu direkt

Minnet är fantatsiskt. Vissa saker fastnar direkt och klibbar kvar resten av livet. Och en del av detta är inte ens sant. Alla "vet" ju att

  1. vi bara använder 10 procent av hjärnan.
  2. inga nya hjärnceller kan bildas - de vi fick från början får vi dras med resten av livet

Glöm det!

Du använder faktiskt hela din hjärna. Det hade ju varit helt idiotiskt om vi begåvats med en så stor hjärna och låtit bli att utnyttja den. En klump som utgör 2% av kroppsvikten som drar 20% av bränslet. Nej, det hade aldrig evolutionen släppt vidare. Beroende på vad du gör använder du olika delar helt enkelt och delarna samspelar självklart med varandra.

Myt nummer två fick ju varenda unge att bli skiträdd när jag gick i skolan. Vi fick veta att en fylla dödade 50 000 hjärnceller och inga nya bildades. Sedan mitten på 90-taet har forskare visat att nya hjärnceller bildas i hjärnan hela livet.

Det fina i kråksången är att du själv kan förbättra samspelet mellan delarna och öka farten på tillväxten av nya hjärnceller. Det stavas TRÄNING.

S_120_67_20160422-144941

Hur du sedan använder din förbättrade kapacitet bestämmer du själv. Rätt tankar föder rätt känslor som du vet. Då pratar vi alltså mental träning.


På vakt


Ta plats


Nummer 15 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer det sista tipset. Jag har under 15 dagar gjort en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

15. Lämna soffhänget

Har det blivit lite för mycket av det goda under sommaren? Alla de där fina intentionerna du hade att komma igång och röra på dig....var tog de vägen? Har du inte ens packat upp de nya löparskorna ur kartongen?

S_120_67_20160717-212504

Vad du ska göra istället - träna för att må bättre. Skit i att kolla på vågen, det är inte det viktiga det är din känsla som räknas. Orkar du inte -  ta bara en kortis, tom 10 minuter är mer än noll. Både din hjärna och din kropp blir lyckliga. Genom träning påverkar du koncentration, minne, sömn och stresstålighet.

 

Lycka till!


Nummer 14 - 15 tips på 15 dagar - 15 saker du ska ge upp för att bli lyckligare

Här kommer under 15 dagar en lista på 15 saker som, om du slutar med dem, kommer göra ditt liv lättare och mycket mer glädjefyllt.

14. Sluta leva för att uppfylla andras förväntningar

Vems liv lever du? Ditt eget eller någon annans? Sluta att leva utifrån vad andra tycker är bäst för dig. Föräldrar, vänner, chefen, läraren, kollegorna, coachen. Du är så fullt upptagen med att göra alla andra runt dig nöjda så du glömmer bort dig själv och tappar kontrollen över ditt eget liv. Du glömmer vad som gör dig lycklig, vad du vill och behöver.

S_120_80_dsc-0067-2

Vad du ska göra istället - Du lever bara en gång, gör det bästa av ditt liv. Du är experten på dig själv. Äg ditt liv, ta kommandot och nå nya höjder.

Tips 15 i morgon!