Mental träning


Mental träning handlar om att välja mål för framtiden, att tro på sig själv och att på bästa sätt använda sina inneboende resurser. Jag hjälper Dig med de rätta teknikerna. Jag lovar Dig en spännande resa med många nya insikter.

Mental träning/Psychological Skills training (PST) innebär en systematisk och kontinuerlig träning av mentala färdigheter såsom; koncentration, stresshantering, kontroll över tankar, känslor och beteende, självförtroende mm. När du blir medveten om din egen tankeprocess förändrar du tom din hjärna.

Jag erbjuder mental träning för såväl enskilda individer som grupper.

Psychological Skills Training for Managers (PST4M)

Psycholigical Skills Training for Groups (PST4G)

Jag är internationell certifierad coach och licensierad Mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

 

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Mental träning

SM brons - När känslan sitter i kroppen

Pallplats på SM för min "adept" Cecilia Lehrman. Cecilia har fäktats under många år och tekniken sitter där den ska. Något saknades för att komma vidare. Det satt i huvudet på henne. Sedan en tid tillbaka är jag hennes mentala tränare och jag får nu förmånen att vara med på hennes resa som fäktare.

Förra helgen tog hon ett rejält kliv framåt och nådde pallplats. En superfin insats och ett första steg på vägen till något större. När känslan sitter sig i kroppen då kommer resultaten.

 

S_100_100_bild

Här kan ni följa Cecilias resultat


Brinner det i huvudet?

Det här är intressant forskning också ur ett ledarskapsperspektiv. Vi multitaskar, blir avbrutna, springer från ena mötet till det andra. Vi håller på som galningar och det snurrar så fort i huvudet.

Undrar just också hur mycket arbetstid och fokus de smarta telefonerna stjäl av en arbetsdag.

Vågar någon införa en dag i veckan utan telefoner och med automatsvar på mailen på sin arbetsplats. Jag tror många skulle jubla.

Automatsvar kan vara "Tack för din mail, på onsdagar svarar jag inte på mail och ditt mail raderas automatiskt. Välkommen att konataka mig i morgon igen"



10 000 punkter .............


Dansa genom 2019


Smarter, better, happier