Coaching


Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.

Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.

Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"

Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.

Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.

Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Coaching

24 timmar på ett dygn

I en intervju med ekonomiprofessor Micael Dahlén konstaterar han att 90 procent av världens länder har så hög ekonomisk standard att högre lön inte längre gör någon skillnad i hur vi mår och presterar. Så kom överens med chefen, skippa lönesamtalet och använd er tid till något vettigare.

 

S_120_80_dsc-0081-1

Tid är framtidens valuta, det är den knappa resursen som flåsar oss i nacken och som är det enda som är rättvist - 24 timmar per dygn åt oss alla - varken mer eller mindre.

Men hur ska vi hinna med allt - ta bara informationsexplosionen. Varje minut laddas 300 timmar video upp bara på Youtube. Om fem år beräknas mänskligheten tillsammans producera mer information på en ynka sekund än vad som fanns totalt i världens samlade skrifter i början på 2000-talet.

Spännande eller skrämmande?

Alla är hela tiden på språng - frågan är om de vet vart - vet du?

Tänk de där gångerna när du får känslan av att  ha oändligt med tid och just då inse det också.

 


Äta rysk kaviar

-Det är gott att dricka champagne och äta kaviar den första gången, men sedan måste man hela tiden hitta nya sätt att njuta på.

Vad har det med mig att göra tänker du? Det handlar om lycka och den ständiga jakten på det nästa som författaren Micael Dahlén skriver om i Nextopia. Nästa bil, nästa jobb, nästa partner, nästa nyrenoverade kök, nästa sak vi köper....ja nästa vad som helst kommer att vara bättre än någonting vi upplevt tidigare.

Han kallar det Förväntningssamhället och menar att det aldrig har funnits så många möjlighter som nu för människor att bli lyckliga. Baksidan är att det heller aldrig har varit så svårt att förbli lycklig.

Citatet ovan är från lyckoforskaren och Psykologiprofessorn Henry Montgomery. Han kommenterar de twitterinlägg som Markus "Notch" Persson gjort. Marcus blev mångmiljardär när han sålde sin succéskapelse Minecraft. "Jag hänger på Ibiza med ett gäng vänner och festar med kändisar och kan göra vad jag vill, och jag har aldrig känt mig mer isolerad".

Jagar du också nästa......?

I Förväntningssamhället sysslar vi hela tiden med det som kommer härnäst. Glöm inte att njuta på färden.

 

S_120_80_dsc-0064


Bucketlist

Har du gjort en bucketlist - saker du måste göra innan du dör?

 

S_120_80_dsc-0150

När man har ställt frågor till människor om vad de har på sin bucketlist, vad de drömmer om, får man svar som; hoppa fallskärm, vandra Inkaleden, simma med delfiner, dyka vid stora barriärrevet, bestiga höga berg osv

Det är alltså det där extraordinära vi är ute efter och som vi drömmer om att göra sen - när vi får tid, blir lediga, får råd, barnen har blivit större .....

Det är inte drömmar som ryms i den vanliga vardagslunken, som tuggar på 11 månader om året, dvs det som är livet.

Sjuksköterskan Bronnie Ware, som jobbade med människor i livets slutskede, intervjuade människor på deras dödsbädd. Hon fick till svar att det döende människor ångrar mest är

  • att de arbetat för mycket,
  • att de tappat kontakten med sina vänner,
  • att de inte tillbringat tillräckligt mycket tid med sina barn
  • att de inte unnat sig att vara lyckliga
  • att de inte haft modet att leva enligt sin egen vilja

Alltså - inte ett uns av ånger över att de aldrig simmat med delfiner.

Så hur är det med dig själv? Lever du för att uppfylla din buckelist när du så småningom får tid? Och ärligt talat - Hur många drömmar bockade du av på din semester i somras?

Det är nu du bestämmer vad du vill göra med ditt liv och hur du vill leva det. Livet är det som fortgår varje dag, ta vara på det, du väljer vilken inställning du ska ha till det livet, allt viktigt är gratis och finns framför din näsa. Hur din vardag ska se ut bestämmer bara du.

Ha gärna kvar din drömlista i kikaren, men låt dina drömmar bli den där extra kryddan i livet. Livet som du lever varje dag från och med nu.

 

Punkt nr 5 på Bronnie Wares lista

"I wish that I had let myself be happier"

 

 


Fiska inte i halva sjön

Var igår på ett lunchföredrag på Mjärdevi Science Park och lyssnade på ett inspirande fördrag av Azita Shariati. Hon bjöd på sin resa från det när hon landade i Sverige fram till idag då hon utsetts till Sveriges mäktigaste kvinna inom näringslivet i Sverige.

Om att drivas av sin inre värdegrund, tro på sig själv och veta att ingen annan än jag har ansvaret för att "kratta gången" som hon uttryckte det.

Hon visar i handling att hon har en stark tro på människors lika värde, att olikheter är värdefulllt, berikande och bygger framgångsrika företag.

Föredraget börjar ca 9 min in i filmen

 

S_120_74_skaermklipp


Investera 5 min och få en toppendag!

Det krävs nästan ingen insats alls. Lite kort från undersökningen.

  • konsumera goda nyheter
  • tacka någon
  • fokusera på det som är bra istället för det dåliga när någon frågar hur du mår

"It might seem that less than five minutes would not have any real impact on the entire course of your day but this research shows that happiness – and the productivity that goes along with it – may be easier to attain than we think."

S_120_80_dsc-0308