Coaching


Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.

Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.

Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"

Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.

Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.

Jag är internationell certifierad coach och certifierad Mental training practitioner via Skandinaviska Ledarhögskolan.

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Coaching

Who wants to live forever?

Turritopsis nutricula - en varelse att vara avundsjuk på om du vill leva för evigt. Det är en liten manet som har hittat ungdomens källa. När livet inte passar eller den tycker det är för mycket motströms bildar den om sig till en liten klump och gör om sina celler till sperma eller ägg.

S_102_100_turritopsis-nutricula-3

Googla den - fascinerande!

 

Om du nu inte vill bli en liten klump och börja från början så kan du istället tänka att "only dead fish go with the flow", ta i lite extra och att du själv bestämmer hur ditt liv ska se ut.

 

S_120_90_hqdefault

Who wants to live forever?

 

 


Ansvarig eller offer?

Allt går inte alltid enligt plan. Och du känner säkert "en sån där" som alltid skyller på nån annan och jakten på en syndabock drar igång.


Det märkliga är att det finns de som aldrig ser sig själva i spegeln utan det är alltid "nån annan" som ska göra världen till en bättre plats. Jag kallar det offermentalitet , vilket är väldigt sorgligt. Om du släpper ansvaret tappar du också styrningen i ditt eget liv.


Två misstag som "en sån där" begår
1. "En sån där" inser inte att hen är en del av problemet. Vi är alla en del i en helhet vare sig vi gillar det eller inte och då är vi på ena eller andra sättet en del av problemet. Antigen har vi gjort något eller också har vi låtit bli att göra något som borde gjorts.
2. "En sån där" fokuserar på att leta en syndabock att peka på istället för att lägga energin på att lösa problemet.

S_120_70_3429326


Dina tankar, känslor och handlingar har du själv kontroll över helt och hållet. Så – ta alltid ansvar för att skapa en positiv förändring.


Var rädd om de hängivna


Jag är en hjältinna

Strax utanför Skänninge ser jag ganska långt fram på vägen att något har hänt. Flera bilar står med varningsblinkers på vid vägkanten. Jag slår på mina egna blinkers för att varna bakomvarande när jag saktar in. Min första tanke är att passera då jag ser att de är flera personer.

Jag ser snart vad som hänt - ett skadat rådjur ligger mitt på vägen och försöker resa sig utan att lyckas. Något får mig att stanna. Kvinnorna vid vägkanten ger mig en "känsla" av att behöva hjälp. Jag svänger in till kanten frågar hur det går - och väntar väl egentligen inte på att få svar. Jag kollar så inga bilar är på väg, tar på mig handskarna och drar det skadade och panikslagna rådjuret åt sidan. En kille i lastbil stannar och ställer sin bil så den tvingar andra att sakta ner - Bra tänkt!

Kvinnorna är självklart uppskakade. Att köra på och skada ett djur är fruktansvärt. Det enda jag har i mitt huvud är att djuret, som trots allt har en del kraft kvar, inte får sticka iväg och att jag måste döda det. Det var alltför svårt skadat för att klara sig. Utan att gå in på närmare detaljer så dödade jag det.

 

S_119_100_radjur-i-sno-4-ps

Händelsen fick mig efteråt att  reflektera över mitt eget handlande. Och....eftersom jag är sjukt intresserad av människors handlingar och beteenden söker jag givetvis förklaringar i forskningen.

James Andreoni myntade begreppet "warm glow", den positiva känslomässiga upplevelse som du får av att veta att du gjort något gott.

Vad händer i din hjärna när du hjälper någon? Att vara medmänniska drar igång olika lyckosubstanser i din kropp. Dopamin och endorfiner som ger människor en euforisk känsla, och oxytocin som är kan kopplas till inre lugn. Den bakre, övre delen av hjärnbarken i tinningloben aktiveras i hög grad när människors altruism/medmänsklighet ökar. Den här delen av hjärnan fokuserar på att uppfatta andras avsikter och handlingar, vilket ursprungligen var ett sätt för våra förfäder, grottmänniskorna, att reagera på hot.

Det fina är att det inte tar slut med dig. Förutom att du går omkring och mår bra så skapar en god handling en våg som går vidare till andra personer. Gör du en god gärning för någon får du också goda gärningar tillbaka av den personen, enligt Stefan Einhorn. Även en tredje person kan påverkas i positiv riktning, goda handlingar tenderar att sprida sig. Jag kan varmt rekommendera Stefan Einhorns bok "Konsten att vara snäll".

För att bevisa att godhet sprider sig som vågor. Idag fick jag ett tackkort i min brevlåda med ett presentkort.

S_120_67_20161014-063912

Ska köpa en blomma till någon jag tycker om.

Sen vill vi enligt forkningen gärna att andra ska veta att vi gjort något gott - så det är väl den enkla förklaringen till att jag skriver det här ;-)

Känner mig som en riktig hjältinna!


Fyra klassiska frågor inför svåra vägval

Vad skulle du göra annorlunda om du fick leva ditt liv en gång till?
Ibland krånglar livet och vi ställs inför stora utmaningar och att då ta "de rätta" besluten är inte alltid lätt. Du ställs under ditt liv inför en hel rad val och måste fatta beslut om vilken väg du ska ta.


Även om du ibland ångrat de vägval du gjort så är det ändå dessa som gjort dig till den du är idag. Du har åkt på smällar i livet som format dig till den du är idag. Det är dina vägval och dina erfarenheter som gör att du kan förstå andra människor i liknande situationer, att finnas där när någon behöver dig. Det ger dig också en inre styrka att klara nya utmaningar. Du har gjort det tidigare och klarar det igen!


Ibland är det dags att gå vidare och göra ett svårt vägval. Se bortom oron och se istället potentialen i förändringen, i det nya som kommer som du själv fattat beslut om.


Ställ några enkla klassiska frågor till dig själv när du kommer till den där livskorsningen "Vad är det värsta som kan hända om jag gör det?" "Vad är det bästa som kan hända om jag gör det?" "Vad är det värsta som kan hända om jag inte gör det?" "Vad är det bästa som kan hända om jag inte gör det?"

 

S_120_68_capture