Coaching


Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.

Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.

Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"

Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.

Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.

Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Coaching

Mot något bättre


Hur viktig är den mentala träningen?


Kul att synas

S_119_81_pa-vedtravarna


Släpp det!

Jag hör på arbetsplatsen en riktigt engagerad diskussion om det som inte går att påverka. I detta fall ett beslut fattat av ledningen. Ställer frågan - kan ni göra något åt det? Nej!

Ok - släpp det!

Det här är tyvärr ganska vanliga diskussioner såväl vid fikabordet, i telefonen som i mötesrummet. Nästan alltid negativa, irriterade diskussioner och utan insikt att det faktiskt är ganska meningslöst och inte bidrar till något positivt för vare sig dig själv eller någon annan. Diskussioner som inte gör att ni studsar tillbaka till era arbetsuppgifter efter fikarasten fulla av motivation. Det dränerar er på energi.

Varför slösar vi så mycket energi på det som inte går att ändra på? Det har jag faktiskt inget bra svar på. Men - tänk om vi på alla arbetsplatser kunde hjälpa varandra att istället rikta all denna energi och engagemang till det som går att påverka. Som sagts så många gånger – det du fokuserar på växer, det är det du tränar på, blir bra på.


Du kan säkert utan större problem komma på någon kollega som har en förmåga att fastna i det negativa och förhoppningsvis också någon som alltid har en förmåga att släppa det som ni inte kan ändra på. Någon som vänder blicken mot det som ger möjlighet till förbättring och utveckling.


Vad bidrar du med själv? Är du en bra förebild som till och med gör att andra börjar bete sig annorlunda?

Det gäller ju för övrigt allt i livet. När tåget blir inställt, när du ställer dig i "fel" kö, när du försover dig, när du glömmer nycklarna hemma, när det regnar när ni ska ha picnic osv.

 

Ställ dig själv frågan - Kan jag göra något åt det?

 

S_67_100_capture

Fastna inte - SLÄPP det!


Dina egna milstolpar

Ofta ser jag personer som hindrar sin egen utveckling genom att de alltid jämför sina prestationer med andra. De glömmer att kika på vad de själva gjorde bra. Prova - det finns alltid något bra, även vid de tillfällen du tycker att det gick åt skogen.

Javisst - när det gäller tävling är det de som står på pallen som presterat bättre än andra. Men vägen till pallen, om det nu är dit du vill, bygger på att du hela tiden utmanar och vinner över dig själv. Lite, lite bättre för varje dag.

Så - börja fokusera på dig själv. Definiera din egen framgång. Hur ser din resa ut? Vilka milstolpar vill du sätta upp?

S_120_80_dsc-0001

Milstolpar och mål som leder till det liv du vill leva, det du vill uppnå inom din idrott, ditt jobb, dina relationer, din rehabilitering dvs det som är viktigt för dig.

Sedan är det bara att jobba hårt, förfina, fira längs vägen och bygga självförtroende. Se till att glädjas och njuta längs vägen. En del i detta är att förstå att det inte bara är att rulla i nedförsbacke och pricka av dina milstolpar.

Lite uppförslut, punka och dikeskörningar är en del av färden.

Känns det som du inte kommer någonstans? Utmana dig själv, gör något galet, annorlunda helt otänkbart. Ut från komfortzonen.