Mental träning
Mental träning handlar om att välja mål för framtiden, att tro på sig själv och att på bästa sätt använda sina inneboende resurser. Jag hjälper Dig med de rätta teknikerna. Jag lovar Dig en spännande resa med många nya insikter.
Mental träning/Psychological Skills training (PST) innebär en systematisk och kontinuerlig träning av mentala färdigheter såsom; koncentration, stresshantering, kontroll över tankar, känslor och beteende, självförtroende mm. När du blir medveten om din egen tankeprocess förändrar du tom din hjärna.
Jag erbjuder mental träning för såväl enskilda individer som grupper.
Psychological Skills Training for Managers (PST4M)
Psycholigical Skills Training for Groups (PST4G)
Jag är internationell certifierad coach och licensierad Mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.
Från bloggen inom Mental träning
Stick ut och våga ta plats
2016.7.18
När jag såg det här gänget så tänkte jag att fler av oss borde vara lite mer som hen. Sticker verkligen ut men vågar ändå ta plats och göra sin röst hörd.
Är det likadant med dig? Hur modig är du? Vilka begränsningar medvetna eller omedvetna har du satt upp för dig själv för att smälta in?
Vad packar du på din resa?
2016.7.17
7 misstag du gör för att nå framgång och vad du ska göra istället
2016.6.29
Sitter på båten med regnet strilande utanför, ett rofyllt gungande och inga som helst måsten. Jag läser om Emma Seppäläs forskning om hur vi ständigt bedrar oss själva i jakten på lycka och framgång.
Du vet men ändå riskerar du, liksom många andra, att bränna ut dig på vägen. Du jobbar hårdare och mer än någonsin i tron att det är det som så småningom kommer ge dig lyckan.
Här är Emma Seppäläs råd vad du ska göra istället för att fortsätta i dina gamla hjulspår.
Emma är professor och vetenskaplig ledare på Stanford University's Center for Compassion and Altruism Research and Education
Hur nära väggen är du?
2016.6.26
Dags att ändra på ditt beteende?
VD-tidningen ger fem tips på vad du bör och kan ändra på.
Ni har troligen hört det till leda vid det här laget.....
2016.6.25
.....organisatorisk och social arbetsmiljö
Välmående organisationer börjar för mig med välmående individer. Hälsofrämjande, förebyggande och rehabiliterande insatser är för de flesta företag idag en hygienfråga så det är inte dit ni som arbetsgivare ska vända blicken.
Varför är det då så många som mår så dåligt? Stress och bristande resurser är ofta förklaringen. Och det kanske är så, men det behöver inte betyda att man blir sjuk. Det går att hantera! Individens attityd och hur man förhåller sig till arbetet och livet i stort har avgörande betydelse för hälsa och välbefinnande.
Inom idrotten är det självklart att använda sig av mental träning för att hantera stress, press, nervositet och prestera optimalt när det gäller.
Idrottare
- vill utvecklas och bli bättre,
- genomför ständigt förändringar
- överför beslut till konkret träning
- sätter upp sina mål
- satsar energi för att nå målen
Jag är säker på att era medarbetare har de resurser som krävs för att de ska må bra, känna motivation och engagemang i sitt arbete och därmed bidra till ert företags fortsatta utveckling. Erbjud era medarbetare att ta del av verktygen inom mental träning. Vad har ni att förlora?
Har ni medarbetare som är eller riskerar bli sjukskrivna pga upplevd stress? Läs vidare här
