Inspirationsföreläsning


Vill ni ha en inpirerande föreläsning där ni samtidigt får verktyg som ni kan använda i vardagen, på arbetet, på träningen, på matchen ...

PE Sustainable erbjuder föreläsningar, inspirationsdagar och kurser om mental träning för företaget, kompisgänget eller föreningen.

Praktiska övningar blandas med teori, som bygger på forskning kring vad som händer i din hjärna.

Mer om innehållet - klicka på länken

Med målet i sikte och konsten att hålla sig på banan


Från bloggen inom Inspirationsföreläsning

Ett snällare år...

Vi lämnar 2016 och går in i ett nytt år – vad önskar jag mig?

Året som går mot sitt slut har kantats av rubriker som i många fall gjort mig så bedrövad och sorgsen. Hur kan människor bli så hatiska mot varandra när de ska välja en ny president i sitt land? Hur kan stridigheterna i Syrien fortgå dag efter dag? Hur kan ensamma människor spränga sig själva i luften för att andra ska dö? Så mycket hat mellan människor!

S_120_80_dsc-0123

Samtidigt finns det glimtar av ljus som tar sig in. Där vi får nyheter om människor som med fara för sitt eget liv är beredda att sträcka ut en hand för någon annan. Att hjälpa en annan människa att få det lite bättre. Det är de där i din närhet som funderat på hur de kan göra skillnad. De där snälla människorna som aldrig får de där braskande rubrikerna. Jag är förvissad om att de snälla är såååå otroligt många fler än de som hatar. En del får ordet snäll att låta som något mesigt och dåligt. Det kan aldrig, aldrig, aldrig vara fel att vara snäll.

Jag önskar mig ett 2017 med massor av snällhet.

S_120_90_p1020529

 

Snäckan (Från Ulf Nilssons bok Ett levande liv)

"När jag var fyra år var vi på Mallorca. En morgon skulle jag springa utefter stranden, Anders ville följa med.
Efter 25 meter blev han trött. Han stannade, jag sprang vidare. När jag vände såg jag honom som en liten prick som satt och väntade på mig. När jag kom närmare såg jag att han gjorde någonting. När jag kom helt nära såg jag vad. Han satt nere vid strandkanten och kastade snäckor i havet. Under natten hade havet spolat upp mängder av snäckor. Han räddade dem tillbaka till livet. Jag tyckte det var fint gjort, och sa det också. Men...
Det var hundra snäckor på en meter och stranden var en mil. Så jag ville få honom att inse det meningslösa. Jag sa; det är fint, men vad tror du det spelar för roll att du kastar tillbaka en snäcka eller två.
Först tittade han bara på mig. Han hade en snäcka i handen. Sakta sträckte han upp den mot mig och sa;
För den här - för den här spelar det roll."

 



Who wants to live forever?

Turritopsis nutricula - en varelse att vara avundsjuk på om du vill leva för evigt. Det är en liten manet som har hittat ungdomens källa. När livet inte passar eller den tycker det är för mycket motströms bildar den om sig till en liten klump och gör om sina celler till sperma eller ägg.

S_102_100_turritopsis-nutricula-3

Googla den - fascinerande!

 

Om du nu inte vill bli en liten klump och börja från början så kan du istället tänka att "only dead fish go with the flow", ta i lite extra och att du själv bestämmer hur ditt liv ska se ut.

 

S_120_90_hqdefault

Who wants to live forever?

 

 


Body and brain


Var rädd om de hängivna


Jag är en hjältinna

Strax utanför Skänninge ser jag ganska långt fram på vägen att något har hänt. Flera bilar står med varningsblinkers på vid vägkanten. Jag slår på mina egna blinkers för att varna bakomvarande när jag saktar in. Min första tanke är att passera då jag ser att de är flera personer.

Jag ser snart vad som hänt - ett skadat rådjur ligger mitt på vägen och försöker resa sig utan att lyckas. Något får mig att stanna. Kvinnorna vid vägkanten ger mig en "känsla" av att behöva hjälp. Jag svänger in till kanten frågar hur det går - och väntar väl egentligen inte på att få svar. Jag kollar så inga bilar är på väg, tar på mig handskarna och drar det skadade och panikslagna rådjuret åt sidan. En kille i lastbil stannar och ställer sin bil så den tvingar andra att sakta ner - Bra tänkt!

Kvinnorna är självklart uppskakade. Att köra på och skada ett djur är fruktansvärt. Det enda jag har i mitt huvud är att djuret, som trots allt har en del kraft kvar, inte får sticka iväg och att jag måste döda det. Det var alltför svårt skadat för att klara sig. Utan att gå in på närmare detaljer så dödade jag det.

 

S_119_100_radjur-i-sno-4-ps

Händelsen fick mig efteråt att  reflektera över mitt eget handlande. Och....eftersom jag är sjukt intresserad av människors handlingar och beteenden söker jag givetvis förklaringar i forskningen.

James Andreoni myntade begreppet "warm glow", den positiva känslomässiga upplevelse som du får av att veta att du gjort något gott.

Vad händer i din hjärna när du hjälper någon? Att vara medmänniska drar igång olika lyckosubstanser i din kropp. Dopamin och endorfiner som ger människor en euforisk känsla, och oxytocin som är kan kopplas till inre lugn. Den bakre, övre delen av hjärnbarken i tinningloben aktiveras i hög grad när människors altruism/medmänsklighet ökar. Den här delen av hjärnan fokuserar på att uppfatta andras avsikter och handlingar, vilket ursprungligen var ett sätt för våra förfäder, grottmänniskorna, att reagera på hot.

Det fina är att det inte tar slut med dig. Förutom att du går omkring och mår bra så skapar en god handling en våg som går vidare till andra personer. Gör du en god gärning för någon får du också goda gärningar tillbaka av den personen, enligt Stefan Einhorn. Även en tredje person kan påverkas i positiv riktning, goda handlingar tenderar att sprida sig. Jag kan varmt rekommendera Stefan Einhorns bok "Konsten att vara snäll".

För att bevisa att godhet sprider sig som vågor. Idag fick jag ett tackkort i min brevlåda med ett presentkort.

S_120_67_20161014-063912

Ska köpa en blomma till någon jag tycker om.

Sen vill vi enligt forkningen gärna att andra ska veta att vi gjort något gott - så det är väl den enkla förklaringen till att jag skriver det här ;-)

Känner mig som en riktig hjältinna!