Coaching
Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.
Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.
Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.
Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"
Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.
Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.
Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.
Från bloggen inom Coaching
"Ingenting är omöjligt"
2016.9.13
Det säjer Maria Bjurström som just nu befinner sig i Rio för att tävla för Sverige. Maria har varit med i flera artiklar i Corren och jag har läst och förundrats över hennes målvetenhet och mentala styrka. När jag har backat bandet har jag sett att hennes dröm var att komma till OS. Nu är hon där.
Maria fick andningsstillestånd vid födseln, vilket orsakade en CP-skada. Att idag vara med, som en av Sveriges respresentanter vid Paralympics är något som verkligen imponerar. Särskilt som hon (enligt andra - läs läkare) var dömd till ett liv där hon skulle behöva hjälp med allt. Nu har Maria rest över hela världen och tävlat i sin sport och dessutom skrivit en bok.
Det Maria visar upp skulle flera behöva lite mer av. En övertygelse att allt är möjligt, fokus, koncentration och nu när hon är på plats säjer hon att hon känner sig lugn.
Och självklart har hon kämpat för att ta sig till OS. I en tidigare artikel beskriver Maria att hon
- Tränar Boccia fem dagar i veckan
- Har fysträning tre gånger i veckan; två på gym o ett där hon tränar flås
- Har en personlig tränare för att träna nacke och bål
Så idag hejar vi på Maria. Att hon dessutom är Mjölby gör ju inte saken sämre - då kan vi dessutom vara lokalpatrioter.
Bild från Corren 2016-07-28
Lycka till idag Maria Bjurström!
Här finns en hel rad artiklar om Maria
I morgon drar jag igång kursen MEA Motivation - Effektivitet - Arbetsglädje
2016.9.8
Vad är mental styrka för dig?
2016.9.7
"Man lär sig ju inget av att sitta hemma"
2016.9.6
Rubriken är ett citat från sportsidorna i dagens Corren.
Jag drar direkt paralleller till hur vi gör i livet i övrigt. Personlig tränare, kick off, inspirationsföreläsningar och kurser i alla ära. Men, med handen på hjärtat, går inte allt oftast tillbaka till det gamla vanliga. Du kommer hem från en kanonbra kurs. En dag åter på jobbet har alla dina goda intentioner runnit ut i sanden. Du är på en inpirationsförläsning om hur du ska komma igång med ditt nya hälsosamma liv. Ut i spåret, salladsblad på tallriken i en hel vecka - sen kommer fredagsmys och allt är tillbaka i läge noll. Känner du igen det?
Nej, det räcker inte med att få input från någon annan. Vill du ha förändring och utveckling måste du ut och göra jobbet själv. Det är svettigt, tufft, slingrigt och snårigt.
Mycket handlar om hur du jobbar med din mentala inställning. Din mentala inställning påverkar din prestation. Dina mentala färdigheter kan du självklart utveckla likväl som din fysik men även utveckling av mentala färdigheter kräver naturligtvis träning. Som....bli inte förvånad nu....jo du måste göra jobbet sjäälv.
Tänk som idrottarna - sätt upp ditt mål, staka ut vägen och belöningen kommer.
"Ska du ut och lära dig något måste du ut och åka och lära dig nya banor, möta nya motståndare"
Jacob Thorssell från artikel i Corren
Välkommen att kontakta mig gällande mental träning för individuell coaching, för cheferna på ert företag eller för er förening.
Vi avlivar ett par myter nu direkt
2016.8.31
Minnet är fantatsiskt. Vissa saker fastnar direkt och klibbar kvar resten av livet. Och en del av detta är inte ens sant. Alla "vet" ju att
- vi bara använder 10 procent av hjärnan.
- inga nya hjärnceller kan bildas - de vi fick från början får vi dras med resten av livet
Glöm det!
Du använder faktiskt hela din hjärna. Det hade ju varit helt idiotiskt om vi begåvats med en så stor hjärna och låtit bli att utnyttja den. En klump som utgör 2% av kroppsvikten som drar 20% av bränslet. Nej, det hade aldrig evolutionen släppt vidare. Beroende på vad du gör använder du olika delar helt enkelt och delarna samspelar självklart med varandra.
Myt nummer två fick ju varenda unge att bli skiträdd när jag gick i skolan. Vi fick veta att en fylla dödade 50 000 hjärnceller och inga nya bildades. Sedan mitten på 90-taet har forskare visat att nya hjärnceller bildas i hjärnan hela livet.
Det fina i kråksången är att du själv kan förbättra samspelet mellan delarna och öka farten på tillväxten av nya hjärnceller. Det stavas TRÄNING.
Hur du sedan använder din förbättrade kapacitet bestämmer du själv. Rätt tankar föder rätt känslor som du vet. Då pratar vi alltså mental träning.
