Le Grand Bleu - en film från 1988

I den utbildning jag just nu läser "Personlig utveckling genom mental träning" ingår meditation som ett moment.

Helt nytt för mig, men helt klart värt att pröva.

20 minuter är en lång tid att bara sitta rätt upp och ner och dessutom försöka att tänka på ingenting. Det går sådär ska villigt erkännas. Så kom jag idag att tänka på filmen "Det stora blå" som jag såg för många år sedan.

Minns ni? Enzo är världsmästare i fridykning och han vill utmana sin barndomsvän Jacques till en så kallad no limits-dykning djupt ner i det blå. Delfiner och kärlek så det står härliga till.

Men det var inte själva handlingen jag tänkte på utan filmusiken som jag inte hört på väldigt många år. Satte på den i lurarna vid dagens meditationsträning.

Länk till musiken

Ja - kanske kan funka.

Och varför meditation då? Vem vill missa allt detta?

• reducerar stress,
• förbättrar minnesfunktioner,
• minskar depression,
• balanserar humöret,
• ger jämnare och bättre sömn,
• förlänger den del av kromosomer som kontrollerar åldrande (telomererna),
• reducerar inflammation,
• ger ökad upplevelse av välmående.

Läs mer här

Publicerat: 2015-07-22