Coaching


Jag erbjuder kvalificerad och individuellt anpassad coaching för privatpersoner, idrottare, ledare och andra nyckelpersoner.

Som coach hjälper jag Dig att hitta Dina drivkrafter och definiera önskade resultat så att Du får ut maximalt av Dina resurser.

Jag ger Dig verktyg för hur Du sätter fokus på vad Du vill nå i livet istället för vad Du tror är möjligt att nå. Du kan skapa Din egen framtid.

Feedback från individuell coaching "Du ställde frågor som gjorde att jag var tvungen att tänka till. Jag har aldrig funderat på tidigare varför jag tänker som jag tänker eller förhåller mig till saker på det sättet, Tack!"

Chefscoaching är effektivt för att jobba på individuell nivå. De bästa cheferna skapar tillsammans de bästa förutsättningarna för företagets utveckling.

Coaching på distans. Jag använder mig av Skype. Telefon och mail fungerar som komplement.

Jag är internationell certifierad coach och licensierad mental tränare via Skandinaviska Ledarhögskolan.

S_100_100_logo-icc


Från bloggen inom Coaching

Stressad chef?

Som chef ska Du vara en allkonstnär. Du ska ha koll på ekonomin, kunder/samarbetspartners, om någon mår dåligt, om någon fyller jämt, Du ska lösa konflikter, kundklagomål mm mm. Och ändå känner Du Dig aldrig riktigt klar, eller hur. Det finns alltid några mer "måsten" och "borden".

 

S_120_80_dsc-0030

Fantastiskt ändå att det finns människor som vill vara chefer, som trivs med det och som gör den ena nacksvingen efter den andra utan att tappa energi.

Att hantera alla dessa krav skapar hos många en stress och en känsla av otillräcklighet. Men det är faktiskt inte att Du har så otroligt mycket att göra som är problemet utan Din tankar kring att Du har så mycket att göra. En tanke skapar en känsla som skapar en reaktion i kroppen. Du går på högvarv, får svårt att sova, koncentrera Dig, blir lätt irriterad, oroar Dig för vad som ska hända osv.

Som chef är mental styrka det bästa verktyget Du kan ha. Jag lär Dig hur Du kan styrketräna och både må och prestera bättre.

Välkommen att kontakta mig så ska jag ge Dig det bästa verktyget!


Att navigera som ledare

Att vara chef, ledare  är som att navigera och vara ute med båt.

Du måste ta ut kursen, ha koll på vart Du ska för att ta Dig dit Du vill och för att inte gå på grund. Ibland är det hårt väder och vågorna gör att båten kränger, ibland är det helt stilla och båten flyger fram genom vattnet utan minsta bekymmer.

Det gäller att ha koll på andra båtar, det finns tex regler för vilken sida man kör om varandra. Alla kan inte, eller respekterar inte reglerna men Du är alltid skyldig att undvika en kollision om Du kan det, oavsett vem som har rätten på sin sida. Är olyckan framme finns flytväst och livboj. Om någon behöver hjälp att lägga till i en hamn finns det alltid någon som tar emot tampen och hjälper Dig iland.

S_120_80_dsc-0045

Vissa dagar går Du på grund och båten tar in vatten. Det gäller att täta läckan innan Du sjunker och få skutan att fortsätta färden. Skicka upp ett nödbloss om Du behöver. Det är bättre än att båten går till botten.

Om Du känner att Du står ensam kvar på båten - ta Dig en funderare, är den här båten värd att jag offrar mitt liv eller ska jag ta livbåten och byta skuta?

Min erfarenhet under nästan 20 år som chef har lärt mig mycket om navigation i olika företag, både när det blåser upp och i tider av stilltje, då båten knappt tar sig framåt. Jag delar gärna med mig av mina erfarenheter. Hör av Dig så tar vi en diskussion om var Er skuta är på väg och vilka farvatten som är de bästa att ta sikte på.

Meningen med en båtresa är att Du ska njuta på färden! Om tjugo år kommer du vara mer besviken över sakerna du inte gjorde än de du gjorde. Så kasta loss. Segla ut från den säkra hamnen. Fånga vindarna i dina segel.


Det blir alltid som man tänkt sig

Jag har just läst klart en bok med ovanstående titel, skriven av författaren, inpiratören och coachen Olof Röhlander.

Olof skriver på ett sätt som gör att ALLA kan känna igen sig. Vardagssituationer från stressen i kön när du märker att just Din kö sniglar sig fram, irritationen när någon pratar för högt i sin mobil på bussen, oron när det är organistionförändringar på företaget osv.

Jag kan verkligen rekommendera boken för Dig som vill veta hur Du kan påverka Dig själv i positiv riktning genom det Olof kallar Mental styrketräning.

S_62_100_det-blir-alltid-som-man-tankt-sig-handbok-i-mental-styrketraning

 

Några tankar från boken;

Vad tränar Du på?

Katstroftankar, det går aldrig, det är ingen ide´....

eller

Det har jag aldrig provat, det ska gå, jag testar den här vägen....

Det Du tränar på blir Du bättre på och gissa vad som händer med Ditt liv när Du blir bättre på det Du vill ha mer av?

Olof har, liksom jag själv, sin coachutbildning genom Skandinaviska Ledarhögskolan och utgår mycket från Lars-Erik Uneståhls tekniker och metoder.

Trevlig sommarläsning!


På väg upp eller ner?

Du kan själv styra över att Du ser på tillvaron. Se till att utvecklingen går i den riktning Du vill. Skaffa Dig rätt vanor. Vanor är detsamma som träning, det vi vill uppnå måste vi träna på ofta. Inte bara fysiskt utan också mentalt. Ju mer Du tränar på rätt attityd, känsla, tankar ju lättare går det uppför trappan och Du slipper mjölksyra halvvägs upp. Fråga Dig vad Du vill bli bra på istället för vad Du kan bli bra på – släpp loss fantasi och drömmar.

 

S_120_78_dsc-0037

Ett klassiskt och enkelt exempel på hur våra tankar styr om vi lyckas eller misslyckas.

Lägg en vanlig planka 10 cm över marken på ett par bockar. Tror Du att Du kan balansera på den från den ena bocken till den andra? Ja troligen.

Lägg samma planka över en djup ravin – vad händer? Tveksam till att gå över? Dina tankar kring vad som händer om Du trillar ner gör att Du blir rädd, Din andning förändras, Du blir spänd och får försämrad balans.

Vad är skillnaden?


Mina begränsade åsikter - och hur de begränsas ytterligare

Jag läser på morgonen en krönika i dagens GP (Alexandra Teodoresco) som handlar om hur medierna styr oss in mer och mer i våra egna fållor.

Vi får ett smalare och smalare fält som vi intresserar oss för. De åsikter vi redan har förstärks ytterligare genom den "hjälp" media erbjuder genom att ge förslag på vilka sidor vi ska läsa, vilka program vi ska titta på osv.

Frågan är vad detta gör med oss vad gäller respekten för andra människor. Att respektera en människa jag sympatiserar med är helt okomplicerat. Men att visa respekt för en medmänniska vars åsikter eller livsval som jag personligen ogillar blir troligen allt svårare utan att jag ens märker det. Min begränsade uppfattning om världen, vad som är rätt och fel, gör att den som tycker annorlunda lätt dissas eller väljs bort helt och hållet.

Jag läste precis boken "När Du gör som jag vill" av Henrik Fexeus. Den som inte tror sig påverkas av media, reklam, poltiker, sin "grupp" osv tycker jag ska läsa den. Kanske öppnar den ögon även på Dig!

S_64_100_fexeus